Цитрат кальция с витамином Д3 – какого компонента не хватает этому дуэту для того, чтобы исполнить арию здоровых костей?

Цитрат кальция с витамином Д3 обеспечат лишь усвоение кальция, но кто направит минерал в кости?

Цитрат кальция с витамином Д3 многие считают безопасным средством для укрепления костей и защиты от переломов . Препараты с подобным сочетанием можно купить в любой аптеке без рецепта врача.

Однако бесконтрольный приём кальцийсодержащих добавок, усиленных действием солнечного витамина, может обернуться большими проблемами со стороны сердечно-сосудистой, выделительной и некоторых других систем организма. Поговорим о действии этих веществ подробнее.

Кальций – необходимый для обеспечения жизненно важных процессов организма макроэлемент . Он нужен для нормальной работы мышц, выработки гормонов, регулирования внутриклеточного обмена веществ и межклеточных взаимодействий.

В комплексе со специальными белками (коллаген, эластин) минерал обеспечивает твёрдость и эластичность костей. Существует несколько видов солей кальция – глюконат, хелат, цитрат, карбонат.

Производители кальцийсодержащих добавок чаще всего включают в состав своих препаратов последние два вида или их сочетание. Лучшей в плане усвоения и безопасности считается цитратная соль.

Мнение эксперта
Смирнова Екатерина Анатольевна
Врач — терапевт общей категории. Стаж работы — 7 лет. Ежегодно повышает квалификацию в рамках образовательных программ
На её всасываемость не влияет кислотность желудочного сока, она не приводит к камнеобразованию, хорошо переносится организмом, помогает усвоению аскорбиновой кислоты и различных минералов.

Витамин Д усиливает всасывание кальция из кишечника на 30–40 % – это общеизвестный факт. Однако мало кто знает, что солнечный витамин также существует в нескольких разновидностях, и не все они одинаково действенны и безопасны.

Наиболее часто в фармацевтике используются витамин Д2 (эргокальциферол) и витамин Д3 (холекальциферол). Доказано, что эргокальциферол высокотоксичен и при передозировке способен вызвать отравление, холекальциферол же можно применять без вреда для здоровья в течение длительного времени.

Витамин Д3 значительно быстрее преобразуется в свои активные формы, а значит, быстрее начинает действовать. Кроме того, эти активные формы дольше сохраняются в крови.

Цитрат кальция с витамином Д3 в совокупности, безусловно, способны снабдить организм человека запасами кальция. Но вот направятся ли эти запасы на нужды костей – это ещё большой вопрос.

к содержанию ↑

Куда организм направляет избыток кальция?

Выше мы говорили о том, что костеобразующий макроэлемент очень важен для здоровья человека. Однако во всём важно соблюдение золотой середины.

Дело в том, что избыток кальция опасен для организма не меньше, чем его недостаток. Слишком высокое содержание ионизированного кальция внутри клетки стимулирует процессы распада белков (важнейшего строительного клеточного материала) и разрушения каркаса клетки.

Результатом становится насильственная клеточная гибель (некроз). Организм, зная, чем может закончиться избыточное поступление минерала, тщательно контролирует его уровень в крови с помощью специальных гормональных механизмов.

Однако человек, стремясь перехитрить собственную физиологию, принимает препараты кальция в совокупности с витамином Д, и заставляет-таки организм насильно усвоить кальций. Излишки макроэлемента оседают в почках, провоцируя развитие мочекаменной болезни, на стенках кровеносных сосудов, сужая их и снижая пропускную способность кровеносного русла (что чревато инфарктом и инсультом), повышают возбудимость нервной системы.

Становится очевидным, что цитрат кальция с витамином Д3 сами по себе ещё не гарантируют направления кальция в кости. В этой цепи не хватает какого-то важного звена.

Какого?

к содержанию ↑

Какой компонент направит кальций в кости?

Для того чтобы кальций отложился в виде кристаллов гидроксиапатитов в ранее построенный коллагеновый каркас костной ткани (в медицине этот процесс называется минерализация), необходимы поставщики минерала. Такими поставщиками кальция в кости служат особые костные клетки – остеобласты.

Начало минерализации костной ткани сопровождается активным накоплением кальция в митохондриях остеобластов и повышением проницаемости оболочек этих клеток. Затем все запасы минерала вместе со сложными жирами в специальных образованиях (пузырьках матрикса) отделяются в промежутки между клетками – межклеточный матрикс.

Жиры при этом выполняют роль клея, позволяющего связать кальций с костным коллагеном. Понятно, что для нормальной минерализации необходимо достаточное количество поставщиков макроэлемента.

Мнение эксперта
Смирнова Екатерина Анатольевна
Врач — терапевт общей категории. Стаж работы — 7 лет. Ежегодно повышает квалификацию в рамках образовательных программ
Стимулятором размножения остеобластов в организме человека выступает гормон тестостерон. В молодом возрасте вырабатываемого андрогена вполне хватает для того, чтобы обеспечить рождение необходимого количества костных клеток.

С возрастным угасанием функции половых желёз происходит снижение производства тестостерона. Это неизменно сказывается на состоянии костей.

Они становятся хрупкими, легко ломаются от малейшей нагрузки. Таким образом, тестостерон является тем недостающим звеном, которого не хватало соединению цитрат кальция с витамином Д3 для направления костеобразующего минерала точно по адресу – к костям.

к содержанию ↑

Остеомед Форте – все условия для здоровья костей в одной таблетке

Цитрат кальция с витамином Д3 и трутневым молочком – все эти условия здоровых костей учли российские учёные Струков В. И.

и Трифонов В. Н.

при создании биокомплекса Остеомед Форте. Препарат прошёл клинические испытания на базе Центра остеопороза Пензенского института усовершенствования врачей и показал высокие результаты в лечении постменопаузального остеопороза, а также уменьшении сроков сращивания костных переломов.

Для здоровья костей и зубов организм человека ежедневно нуждается в кальции. При некоторых заболеваниях нарушается усвоение этого важного элемента, что вызывает еще большие проблемы со здоровьем.

Производитель Solgar выпускает минерал в форме цитрата. Именно в этом виде он хорошо усваивается, а также не вызывает проблем, с которыми можно столкнуться при приеме добавок в некоторых других формах.

к содержанию ↑

Solgar, Цитрат кальция с витамином D3

Препарат от американского производителя содержит два действующих вещества – кальций и витамин D3. Это средство в первую очередь предназначено для сохранения здоровья зубов и костей, поскольку 99% всего минерала содержится именно в них.

При недостатке вещества начинаются проблемы с опорно-двигательным аппаратом, а также происходит медленное разрушение зубов. Прием БАД помогает существенно снизить вероятность развития остеопороза в старости.

к содержанию ↑

Состав

В составе этого препарата есть только 2 основных компонента. Это кальций в объеме 1 г на суточную порцию (4 таблетки) и витамин D3 (600ME). В качестве дополнительных ингредиентов присутствует целлюлоза, диоксид кремния, глицерин, стеарат магния и диоксид титана.

Кальций в этой добавке представлен в виде цитрата. Эта форма одна из наиболее эффективных. Она усваивается практически на 100%, поэтому для ежедневного применения достаточно дозировки 1 г (что полностью покрывает суточную потребность организма).

У цитрата есть одно несомненное преимущество перед большинством других форм кальция. Он практически не влияет на риск образования камней в почках. Поэтому при длительном употреблении безопасен для пациентов. Обусловлено это тем, что цитратная соль снижает уровень оксалатов в моче.

Кроме того, в составе БАД представлен витамин D3, который необходим для правильного и полноценного усвоения кальция. Его дозировка составляет 150% от суточной потребности организма.

Биодобавка оказывает следующее воздействие на человеческий организм:

  • повышает плотность костной ткани, уменьшает хрупкость костей (при возрастных изменениях или проблемах, вызванных дефицитом компонента);
  • участвует в минерализации зубов, защищает их от разрушения;
  • способствует правильному функционированию нервной системы, улучшает мышечные сокращения;
  • является веществом, необходимым для свертываемости крови;
  • помогает снизить давление.
к содержанию ↑

Форма выпуска

Средство представлено в виде таблеток. В одной банке содержится 240 штук. Емкость выполнена из темно-коричневого стекла, а оформление классическое, в золотистом стиле. Крышка у банки откручивается, под ней обязательно должна находиться защитная мембрана. Если ее нет, либо она повреждена, не рекомендуется принимать препарат.

Показания к применению

В качестве показаний к использованию биодобавки называют ухудшения состояния здоровья, вызванные недостатком кальция. Гипокальциемия может быть спровоцирована разными причинами, в том числе кровотечениями. Выражается она в первую очередь в повышенной хрупкости костей, болезненных ощущениях в них, а также в разрушении зубов.

Кроме того, женщинам обычно требуется дополнительное поступление минерала в период вынашивания ребенка. Происходит активное формирование опорно-двигательного аппарата, поэтому дефицит кальция может спровоцировать нарушения развития.

При травмах также следует принимать добавку. Особенно, если речь идет о переломах. Дополнительный прием необходим и при нарушениях всасывания компонента. Чаще всего это происходит при заболеваниях пищеварительного тракта. Если отмечается высокий уровень выведения минерала через почки и кишечник, его тоже прописывают для регулярного употребления.

БАД принимают и в качестве профилактического средства. Использование препарата помогает предотвратить разрушения костной ткани и зубов, снизить риск развития остеопороза и прочих болезненных состояний.

к содержанию ↑

Ежедневная дозировка

Производитель рекомендует принимать по 4 таблетки в сутки. Желательно разделить их на несколько приемов, а не употреблять за один раз. Такая рекомендация связана с тем, что небольшие, но частые дозы кальция усваиваются гораздо лучше. Необходимо совмещать прием таблеток с едой.

Длительность курса

Продолжительность использования добавки зависит от состояния здоровья человека. Если речь идет о профилактике, то курс может длиться 1 – 3 месяца, после чего следует перерыв.

При серьезных проблемах со здоровьем продолжительность приема определяет лечащий врач. В некоторых случаях может потребоваться регулярное использование средства на протяжении длительного времени.

Мнение эксперта
Смирнова Екатерина Анатольевна
Врач — терапевт общей категории. Стаж работы — 7 лет. Ежегодно повышает квалификацию в рамках образовательных программ
Одна упаковка препарата рассчитана на 2 месяца ежедневного использования одним взрослым человеком. Этого будет достаточно для прохождения профилактического курса.

Биодобавка представлена в виде белых овальных таблеток. Они длинные, но при необходимости их можно разломить пополам, чтобы было легче проглотить.

Хранят вскрытую банку при комнатной температуре, в помещении с небольшой влажностью. Место хранения должно быть недоступным для маленьких детей.
к содержанию ↑

Побочное действие

Цитрат кальция – это одна из самых эффективных форм выпуска, которая хорошо переносится организмом. Лишь в редких случаях могут возникать следующие побочные эффекты:

  • нарушения деятельности пищеварительного тракта (запор либо, напротив, диарея);
  • тошнота и рвота;
  • снижение аппетита;
  • учащенное мочеиспускание.

Возможные противопоказания

Несмотря на то, что минерал необходим при беременности, производитель не рекомендует принимать его без врачебной консультации. Кроме того, посоветоваться со специалистом перед началом приема необходимо и в том случае, если женщина кормит ребенка грудью.

Нельзя самостоятельно назначать себе препарат при каких-либо серьезных внутренних заболеваниях, а также при приеме прочих медикаментов.

К противопоказаниям относят и следующие состояния:

  1. индивидуальная непереносимость действующих веществ;
  2. повышенное содержание витамина D в организме;
  3. гиперкальциемия;
  4. активная форма туберкулеза;
  5. наличие камней в почках;
  6. нарушения костного метаболизма.
к содержанию ↑

Лекарственное взаимодействие

В составе препарата присутствует вещество, которое значительно улучшает всасывание кальция – витамин D3. Однако усилить этот эффект может еще и лактоза, лимонная кислота, белковая пища, фосфор, магний. Рекомендуется увеличить употребление масла, яиц, а также рыбы.

А вот недостаток белка пагубно всасывается на усвоении минерала. Поэтому вегетарианцам будет сложнее получить необходимую дозу компонента. Кроме того, ухудшают всасывание кальция некоторые продукты (щавель, шпинат).

Негативно влияют на усвоение препарата глюкокортикоиды, а также оральные контрацептивы. По той же причине не рекомендовано совмещение с левотироксином, а также с антацидами, которые содержат алюминий.
к содержанию ↑

Отзывы потребителей

В сети есть множество отзывов людей, которые уже оценили эффективность средства. В подавляющем большинстве случаев уже через 2-4 недели регулярного применения пациенты отмечают улучшение состояния здоровья.

Мнение эксперта
Смирнова Екатерина Анатольевна
Врач — терапевт общей категории. Стаж работы — 7 лет. Ежегодно повышает квалификацию в рамках образовательных программ
В первую очередь это выражается в снижении болезненных ощущений в костях, в повышении их плотности. БАД действует при нарушениях фосфорного обмена.

В комплексном лечении остеопороза добавка зарекомендовала себя достаточно хорошо. Ее обычно совмещают с препаратами, которые способствуют удержанию кальция в организме. Уже через несколько месяцев у пациентов наблюдается существенное улучшение состояния.

В отзывах встречается нарекание, связанное с размером таблеток. Поскольку они достаточно крупные, их не всегда легко проглотить. Однако при необходимости таблетку можно разломить для удобства.

Кроме того, в редких случаях пациенты жалуются на запор после использования средства. Чаще всего решить эту проблему можно, если выпивать больше воды.

к содержанию ↑

Где выгоднее всего покупать?

Препарат встречается в аптеках и магазинах спортпита. Но в них стоимость биодобавок всегда завышена. Чтобы сэкономить, стоит обратить внимание на интернет-магазины. Стоимость продукции от известного производителя на сайте iHerb будет на 30–40% ниже, чем в аптеках.

Сравнительная таблица, представленная ниже, наглядно показывает, что дешевле всего добавку можно купить на сайте iHerb.

Название магазина Цена на Цитрат кальция с витамином D3 от компании Solgar, 240 таблеток
iHerb 1320 р.
strategshop.ru 1949 р.
mustfit.ru 1949 р.
ru.luckyvitamin.com 1878 р.
zavitaminom.com 2950 р.
podpitka.ru 1999 р.
biomagazine.ru 2799 р.
к содержанию ↑

Польза кальция

99% микроэлемента содержатся в костях и зубах, это основной «строительный кирпич» для скелета. На остальной организм приходится ничтожный 1%, но он незаменим. Дефицит Ca приводит не только к остеопорозу и проблемам с опорно-двигательным аппаратом, но и к заболеваниям других органов.

  • здоровья костей, мышц, связок и суставов;
  • нормализации выработки паратгормонов;
  • улучшения работы щитовидной железы;
  • поддержки здоровья сердца;
  • снижения риска возникновения полипов в кишечнике и рака толстой кишки;
  • облегчения состояния женщины во время ПМС;
  • снижения риска возникновения камней в почках;
  • нормализации pH в организме;
  • регуляции кровяного давления.

Потребность в Ca увеличивается с возрастом. Человеку средних лет в день нужно употреблять 1 г вещества, а пожилым — уже 1,2 г. Чем больше богатых кальцием продуктов или биологически активных добавок употребляет человек, тем ниже риск возникновения проблем с опорно-двигательным аппаратом.

Но нужно быть осторожными и не принимать слишком большие дозы. Гиперкальциемия не менее опасна, чем дефицит.

10 других фактов о кальции вы можете узнать из видео:

к содержанию ↑

Польза витамина D3

Холекальциферол в кальциевых препаратах необходим для улучшения всасывания микроэлемента. Но это далеко не единственная функция витамина.

В норме этот компонент вырабатывается в организме под воздействием солнечных лучей. Но люди слишком много времени проводят на работе, уходя утром и возвращаясь поздно вечером. Время нахождения под солнцем минимально, поэтому дефицит холекальциферола неудивителен даже для жителей жарких южных областей.

Витамин в организме выполняет целый ряд функций:

  • улучшает работу иммунной системы;
  • ускоряет заживление ран;
  • нормализует концентрацию фосфора и кальция в организме;
  • уменьшает риск возникновения рассеянного склероза;
  • мягко успокаивает;
  • защищает нервы и головной мозг;
  • улучшает передачу нервных импульсов;
  • стимулирует работу мозга;
  • снижает риск возникновения онкологии;
  • уменьшает вероятность появления метастазов;
  • нормализует выработку гормонов;
  • регулирует содержание сахара в крови;
  • контролирует кровеносное давление;
  • поддерживает здоровье репродуктивной системы.

В день в организм взрослого человека должно поступать 600 МЕ витамина. Как и в случае с Ca, для пожилых норма холекальциферола увеличивается до 800 МЕ.

к содержанию ↑

Особые указания

С осторожностью и под наблюдением врача принимать выпускаемый компанией Солгар цитрат кальция с витамином D3 при следующих заболеваниях:
  • нарушения работы почек;
  • саркоидоз;
  • остеопороз;
  • камни в органах мочевыделительной системы.

Обязательно нужно проконсультироваться с доктором, если необходимо принимать какие-либо препараты на постоянной основе. Добавка с цитратом кальция с витамином D3 от Solgar может на них повлиять.

к содержанию ↑

Передозировка

Длительное превышение суточной дозировки приводит к развитию гиперкальциемии. Ее симптомы:

  • нарушения пищеварения;
  • слабость;
  • боль в животе;
  • тошнота и рвота;
  • усиленная жажда;
  • нарушение ритма сердца;
  • боли в мышцах.
При незначительной передозировке необходимо отменить препарат и пить как можно больше воды, чтобы ускорить выведение излишка Ca. В тяжелых случаях необходимы внутривенные инъекции кальцитонина.
Автор статьи
Смирнова Екатерина Анатольевна
Врач — терапевт общей категории. Стаж работы — 7 лет. Ежегодно повышает квалификацию в рамках образовательных программ
Следующая
ПрепаратыЦипролет для детей: инструкция по применению

Добавить комментарий