Лимфодренажный массаж лица и области вокруг глаз от отеков в домашних условиях

Причины появления проблемы

Отекает лицо при излишнем скоплении жидкости вследствие нарушения лимфотока. К группе риска относятся:

  • женщины возраста 35 лет и выше;
  • люди с неправильным образом жизни (вредное питание, недостаточная активность и прочее);
  • любители чая и кофе;
  • те, кто пренебрегает полноценным отдыхом и сном.

Также мешки под глазами и прочие припухлости могут появиться вследствие серьезных проблем со здоровьем. Поэтому в любом случае стоит посетить врача для уточнения диагноза. Если тяжелое заболевание исключено, доктор может посоветовать специальный массаж.

к содержанию ↑

Отзывы женщин

Анна, 38 лет «Я уже несколько месяцев практикую японскую методику массажа для лица от морщин, отзывы на нее понравились больше всего. После 1-2 недель занятий заметно, что немного подбородок второй втягивается, сами скулы становятся более очерченными, щечки исчезают.

Кожа становится более упругой, морщинки разглаживаются под глазами, уменьшаются носогубные складки. Никаких негативных ощущений нет!»

Галина, 32 года «Я уже около года использую не только массаж от морщин, но и ботокс, и отзыв мой более чем положительный на сочетание этих двух средств! Конечно, не следует ждать от простого массажа такой эффективности, что он всё мгновенно разгладит. Но на долгосрочную перспективу делать определенно стоит. Времени массаж занимает много… А ботокс быстро. Но вместе они идеально друг друга дополняют».

Полина, 36 лет «У меня высокая чувствительность к свету, поэтому мышцы лица почти всегда в напряжении. Отсюда, понятное дело, морщины на лбу и между бровями, сколько очки от солнца не носи. Советовалась с косметологом по поводу геля и ботокса в носогубные складки и лоб, но она меня отговорила. Прописала курс из 15 процедур массажа.

к содержанию ↑

Особенности процедуры

Техника помогает избавиться от отечности быстро и эффективно (в некоторых случаях результат заметен после первого же сеанса). Любые движения направлены на улучшение работы сосудов и лимфотоков.

Польза

Благодаря особым надавливаниям и поглаживаниям, массаж действует комплексно:

  • лишняя жидкость выводится;
  • кожа подтягивается;
  • активируется выработка коллагена;
  • улучшается кровообращение и лимфоток.

Результат

Вследствие таких манипуляций лицо заметно преображается:

  • отеки уходят;
  • лицо выглядит здоровее и моложе;
  • исчезают синяки под глазами.

Освоив нужные приемы, можно с легкостью проводить массаж лица от отеков в домашних условиях.

Процедура выполняется с применением разных методик независимо от времени суток.

Внимание! Чтобы сделать массаж лица против отеков самостоятельно, нужно тщательно изучить технику его проведения, расположение лимфоузлов и направление лимфотоков обрабатываемой части головы. Неправильные движения могут навредить.

к содержанию ↑

Детский и пожилой возраст

Пациенты более юного и преклонного возраста, а также люди с хрупкого сложения нуждаются в легких и мягких прикосновениях. Сила воздействия на пациента должна соответствовать его состоянию здоровья и энергии.

Даже при работе с крупными и крепкими на вид детьми не стоит переусердствовать. В любом случае пациент должен привыкнуть к массажисту и технике его выполнения, а массажист к пациенту.

  • При мышечной боли, скованности и напряженности следует массировать более мягко и осторожно, чтобы не усилить существующий дискомфорт.
  • Перед выполнением процедуры полезно выпивать стакан воды. Это необходимо для более лучшего выведения токсинов из организма и его очищения.
  • При массаже новорожденного нельзя массировать голову, поскольку череп хорошо не окреп, родничок не зарос. Массаж стоп будет очень полезен.
  • При выполнении массажа в домашних условиях предварительно создайте подходящую обстановку: приглушите свет, включите расслабляющую музыку, наполните комнату приятными для вас аромамаслами.
к содержанию ↑

Инструкция по выполнению

Лимфодренажный массаж

Применяется в салонах и в домашних условиях. Эффективен при отеках любой сложности, устраняет мелкие мимические морщины и постепенно разглаживает более глубокие. Суть заключается в поглаживании и надавливании на определенные лицевые участки. Каждое движение выполняется по 30 секунд обеими руками:

  1. Разогревание кожи. Пальцами создается имитация умывания.
  2. После на лицо и шею наносится крем, масло или мед (обязательно жидкий). Движения должны быть слегка придавливающие, растягивать кожу нельзя.
  3. Профилактика второго подбородка. Тыльной стороной пальцев, чередуя руки, необходимо сделать плавные движения от шеи к подбородку. Чтобы не повредить капилляры, важно двигаться плавно, не допуская резких надавливаний. В течение следующих 30 секунд чередовать это же движение с проведением линии от центра подбородка к мочкам ушей.
  4. Формирование овала лица. Волнообразными движениями (с начала ладони до кончиков пальцев) нужно легко прижимать кожу от линии скул по щекам. Далее, костяшками пальцев, надавливая на кожу, необходимо провести линию от центра подбородка к мочкам ушей.
  5. Профилактика носогубных складок. Волнообразными движениями формируется волна, поднимаясь от скул к крыльям носа в течение полминуты. Затем, всей ладонью, формируется волна от скул к вискам.
  6. Массаж области вокруг глаз. Подушечками пальцев, придавливающими движениями, необходимо создать точечную линию от висков под нижним веком к внутренней части глаза. Затем пройтись по области под бровью движением к вискам.
  7. Обработка лба. От его центра подушечками пальцев придавливается кожа по направлению к вискам по воображаемой линии.
  8. Если во время сеанса использовался мед, его нужно аккуратно смыть водой и нанести на лицо увлажняющий крем. В других случаях необходимо повторно очистить кожу.

Сеанс должен длиться около 10 минут. Эффект заметен уже после первой процедуры. Как правило, массаж выполняется курсами: по 10–15 процедур через два дня. Интервалы между процедурами могут увеличиваться или уменьшаться в зависимости от методик и состояния здоровья.

к содержанию ↑

Показания и противопоказания

Лимфодренаж особенно показан при некоторых состояниях. Он улучшит свойства кожи и внешний вид лица, поднимет настроение, замедлит старение кожи, уменьшит отеки. Рекомендовано выполнять ежедневно или через день до тех пор, пока не появится результат. Далее – поддерживающие процедуры 2 р/нед.

Длительность – от 10 до 30 мин. Лимфодренажный массаж лучше выполнять утром после умывания. Умываться лучше холодной водой, можно протирать веки косметическим льдом. Холод уменьшает проявления отеков.

Показания:

  1. Хроническая усталость.
  2. Нарушения сна.
  3. Отечность после косметических процедур.
  4. Обвисание кожи лица, старение.
  5. Замедленный кровоток в сосудах.

Убедитесь, что у вас отсутствуют противопоказания. Массаж вокруг глаз от отеков категорически противопоказан при следующих состояниях:

  • нарушение целостности кожи;
  • состояние после операции;
  • онкозаболевания;
  • аллергические реакции;
  • воспалительные глазные заболевания;
  • травмы головы;
  • простудные заболевания.

При выполнении аппаратной процедуры обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

к содержанию ↑

Приемы и техники массажа

Перед началом процедуры очистите кожу средствами для умывания. После очищения нанесите маску или крем.

Первый способ

Нанесите на кожу крем или масло и начинайте процедуру. Проведите руками вдоль шеи по направлению снизу-вверх. Далее выполните поглаживания, затем растирания поэтапно по следующим направлениям:
  • от подбородка в сторону ушей;
  • от губ к височным областям;
  • от крыльев носа к середине лба;
  • от бровей к височным областям.

В завершение выполните похлопывающие движения по тем же линиям, помассируйте виски.

к содержанию ↑

Массаж круговыми движениями

Используйте масло для лица, чтобы не повредить кожу массажными движениями. Этапы выполнения массажа от отеков век:

  1. Выполните 12 круговых движений по часовой стрелке в области наружных уголков глаза.
  2. Надавите на верхние и нижние веки, сохраняйте давление до 15 секунд. Выполните по 5 надавливаний на каждое веко.
  3. Слегка похлопайте по всей поверхности век.
  4. На внешний уголок глаза поставьте указательный палец. Ноготь должен быть обращен к виску. Медленно поворачивайте по направлению к носу.
  5. Выполните 6–7 круговых движений против часовой стрелки в области внутреннего уголка.
  6. 10 раз понажимайте на область внутреннего уголка глаза.
  7. Выполните круговые движения вокруг всего органа зрения.
  8. Закройте глаза, слегка постучите подушечками пальцев по верхнему веку.
  9. Оставьте пальцы на верхних веках, попробуйте открыть глаза.
  10. Слегка оттяните кожу век.
к содержанию ↑

Тибетский комплекс

Выполнение тибетского массажа лица помогает быстро избавиться от отеков под глазами.

  1. Зажмурьтесь на 2–3 секунды, затем расслабьтесь.
  2. Откройте веки, посмотрите максимально вверх. Через 1 минуту расслабьтесь.
  3. Закройте веки, надавливайте 12–15 раз на орган зрения.
  4. Прижмите палец к закрытому веку, поднимите внутренний взгляд наверх. Пальцами приподнимайте веко. Повторите 10 раз.
  5. Повращайте пальцем по часовой стрелке во внутреннем уголке глаза. Затем поморгайте в течение полуминуты. Повторите 6 раз.
  6. Надавите 10 раз в области наружного уголка, затем перейдите по нижнему веку и надавите 10 раз около переносицы.

Также предлагаем посмотреть практическое видео тибетского массажа лица жемчужной раковиной.

к содержанию ↑

Даосская техника

Мнение эксперта
Михайлова Мария Васильевна
Кардиолог-терапевт с опытом более 10 лет. Постоянный участник и спикер в кардиологических конференциях
Массажные движения начинают с поглаживаний. Проходят 7–8 кругов вокруг зрительного органа по часовой стрелке и обратно. При этом оказывают умеренное давление. Завершают процедуру похлопывающими движениями по тем же направлениям.
к содержанию ↑

Почему отекает лицо?

Опухшее лицо с мешками под глазами в зеркале с самого утра – не слишком приятное зрелище правда? Отек тканей знаком практически каждой женщине. И ведь это не замаскируешь косметикой!

Для начала давайте разберем причины такого явления:

  • возрастные изменения – из-за замедления лимфотока;
  • несбалансированное питание – употребление большого количества соленой пищи и калорийных вредностей, слишком строгие диеты, нехватка витаминов и минералов;
  • несоблюдение водного баланса;
  • употребление большого объема жидкости перед сном;
  • сильное переутомление;
  • регулярное нарушение режима сна;
  • злоупотребление вредными привычками – алкоголь, курение;
  • избыточная масса тела;
  • гормональный дисбаланс;
  • болезни сердца, сосудов, почек и печени;
  • менструация.

Большинство из этих причин вы можете устранить, просто наладив свой образ жизни. Однако иногда отечность свидетельствует о серьезных сбоях в работе организма и является тревожным звоночком. Хорошая новость – справиться с отеком лица не так уж и сложно. И лучшим помощником в этом деле станет лимфодренажный массаж.

к содержанию ↑

Правила проведения процедуры

Перед проведением лимфодренажного массажа обязательно очистите кожу лица от остатков косметики, пыли и грязи. Затем эпидермис нужно увлажнить любым косметическим маслом или средством для массажа.

Обязательно соблюдайте правильную технику движений рук и всегда двигайтесь в направлении лимфотока, как указано в схемах. В обратном направлении массаж делать нельзя! По сути, по окончанию каждого движения вы начинаете его заново.

После процедуры умойтесь прохладной водой и нанесите на кожу увлажняющий крем. Также нужно активно пить воду – так вы поможете организму в избавлении от токсинов и шлаков. Делать такой массаж нужно 2-3 раза в неделю.

Обязательно учитывайте противопоказания к проведению данной процедуры, иначе вы можете навредить своему здоровью. К ним относятся болезни вен и сосудов, вирусные и инфекционные заболевания (даже обычная простуда), дерматит, купероз, астма, повышенное давление, почечная и сердечная недостаточность, онкологические заболевания. Этот массаж также нежелательно делать во время менструации и в период беременности.

к содержанию ↑

В какой период начинать массаж против отеков под глазами?

Отеки под глазами могут появиться у женщины в любом, даже самом раннем возрасте.

Появление отечности, как правило, связано с несколькими основными причинами. Это может быть как чрезмерное употребление воды перед сном, курение и недостаток отдыха, так и нарушение лимфатического оттока, болезни почек, щитовидной железы и сердца.

Противопоказания для проведения массажа

Массаж области вокруг глаз не рекомендуется выполнять в случаях:

  • инфекционной, вирусной или воспалительной болезни глаз;
  • появлении заметных ран, ожогов и порезов на коже;
  • если отеки связаны с аллергической реакцией;
  • онкологических заболеваний.

Косметические средства для массажа глаз

Массаж с использование косметических средств

Повысить эффект от массажа можно с помощью специальных противоотечных кремов, мазей и гелей. Чтобы правильно подобрать вспомогательное средство, необходимо, в первую очередь, определить причину появления отека под глазами. Затем, исходя из потребностей кожи, выбрать крем с необходимым для устранения данного вида отека активным веществом.

  • гиалуроновая кислота;
  • эластин и коллаген;
  • полезные травы (ромашка, мята, мать-и-мачеха, зеленый чай);
  • экстракт морских водорослей;
  • кофеин;
  • экстракт конского каштана;
  • витамин Е.

Также высокой эффективностью отличаются фармацевтические препараты, например небольшое количество мази от отечности ног или геморроя, позволит быстро повысить упругость сосудов и улучшить кровоток. Помните, что такие мази необходимо наносить на нижнее веко очень аккуратно и в небольшом количестве, стараясь не касаться слизистой глаза.

к содержанию ↑

Методика выполнения массажа глаз

Как часто делать

Делать лимфодренажный массаж рекомендуется через день. Проводить процедуры желательно утром, сразу после пробуждения. Продолжительность курса может варьироваться от 10 дней до двух недель.

Лимфодренажный массаж рекомендуется делать при дряблости кожи и появлении мелких морщин. Стоит учитывать, что у такой процедуры есть ряд противопоказаний.

Лимфодренажный массаж лица, для лифтинга и от отёков под глазами, в домашних условиях.

Мнение эксперта
Михайлова Мария Васильевна
Кардиолог-терапевт с опытом более 10 лет. Постоянный участник и спикер в кардиологических конференциях
Чаще всего возраст выдают не только морщины, но и припухлости век, мешки под глазами. Они придают внешности усталый вид, одутловатость, визуально добавляя лишние годы.

Лимфодренажный массаж позволяет эффективно справляться с отёками в области глаз, в домашних условиях, легко и просто.

Но, стоит заметить, что причиной возникновения отёчности в области глаз могут быть опасные заболевания. После устранения болезни, симптомы отёчности проходят самостоятельно, довольно быстро.

к содержанию ↑

Упражнение «перекаты»

Без отрыва средних пальцев от поверхности кожи, произвести перекаты, приближая ноготь к носу. Проделать 5 раз и перейти к верхнему веку, выполняя перекаты в обратную сторону от переносицы.

Круговое движение с перекатами выполняется 10 раз. Для этого циклического упражнения используйте средние пальцы.

Надавливая на внешние уголки глаз 10 раз, выполните перекат к внутренним уголкам. Осуществите 10 нажатий, сделайте перекат по верхнему веку к внешним уголкам. И снова повторите весь цикл нажатий и перекатов.

к содержанию ↑

Можно ли устранить отек век в домашних условиях

Регулярный самомассаж поможет эффективно справиться с мешками, появившимися под глазами. Для достижения наилучшего результата, нужно соблюдать общие рекомендации по улучшению здоровому образу жизни: уменьшить потребление соленого, заниматься спортом, делать гимнастику лица.

Использование специализированной косметики для области вокруг глаз и регулярный массаж лица два раза в день помогут эффективно устранить отечность. Вспомогательной мерой послужит умывание холодной водой. Такая процедура способствует улучшению кровообращения, что насыщает клетки эпидермиса кислородом.

к содержанию ↑

Японский

Восток с древнейших времён славится оздоровительными массажами. Техника ручного японского массажа сохранилась и до наших дней. Японский массаж поспособствует ускорению кровообращения, повышению эластичности и упругости кожного покрова. Правильная техника заключается в последовательных нажимах по три раза в каждой точке:

  1. Начинают массаж с точки, находящейся у основания бровей.
  2. Далее, указательные пальцы кладут посередине под глазом, предварительно нащупав кость глазницы.
  3. Следующая точка у внешнего угла глаза, также на кости глазницы.
  4. Далее, большие пальцы располагают в области виска, а указательные на середине надбровной дуги.
  5. По окончании первой процедуры, ладони разогревают друг об друга и прикладывают на несколько секунд к глазам.
  6. После окончания массажа, вокруг глаз проделывают круговые движения пальцами.
к содержанию ↑

Испанский

Испанский массаж проводится в специализированных косметологических клиниках и массажных салонах. Этот новый вид массажа поспособствует избавлению от синяков и мешков под глазами, разглаживанию морщин и улучшению кровотока. Техника массажа заключается в использовании всей ладони вместе с пальцами.

Вакуумный

Воздействие вакуума на проблемные участки кожи создаёт давление, улучающее кровообращение, лимфоток и обмен веществ на клеточном уровне. Вакуумный массаж с помощью банок или специальных аппаратов используется на разных частях тела.

Технику можно применять и на коже вокруг глаз. Для этого потребуется приобрести специальные баночки, самого маленького диаметра (около 1 см). Их можно купить в аптеке или заказать в интернете.

Массаж банками поспособствует улучшению лимфотока и уменьшению отеков под глазами. Для его выполнения потребуется:

  • Предварительно провести демакияж;
  • Для скольжения банок, на кожу наносят небольшое количество крема или масла для лица;
  • Банки аккуратно ставят у внешнего уголка глаза, чтобы создался легкий вакуум;
  • Аккуратными движениями банку перемешают сначала по нижним векам, а затем переходят на верхние, перемещаясь от основания брови до ее окончания.
к содержанию ↑

Криомассаж

Криомассаж, пожалуй, один из самых необычных видов массажа. Самостоятельно сделать его не получится, процедуру должен проводить косметолог.

Криомассаж осуществляется специальными валиками с жидким азотом. Сильный перепад температур заставляет сосуды сначала сужаться, а потом расширяться. Такой эффект ускоряет кровообращение, что приводит к улучшению качества кожного покрова в проблемных зонах.
к содержанию ↑

Массажные очки

Массажные очки хороши тем, что во время их применения можно просто расслабиться и выждать необходимое время. На сегодняшний день в интернет-магазинах можно найти множество видов массажеров для глаз с разными функциями и характеристиками.

По отзывам пользователей, массажные очки не уступают в эффективности настоящему салонному массажу.

Меры предосторожности

Ручной самомассаж требует внимательности и осторожности при исполнении. Кожу вокруг глаз легко травмировать, поэтому движения должны быть мягкими и плавными. Наличие заболеваний эпидермиса и повреждений на лице является прямым противопоказанием для самомассажа.

Чтобы добиться максимальных результатов от домашних процедур, стоит пить достаточное количество жидкости и ограничить употребление соли.

к содержанию ↑

Полезные рекомендации против отеков

Предотвратить переход отеков под глазами в хроническую стадию, поможет несколько рекомендаций:

  • Регулярная гимнастика для лица. Найти подробные видеоуроки можно в интернете;
  • Умывание холодной водой. Как известно, холод способствует кровообращению;
  • Приобретение ортопедической подушки для сна и матраса. Неправильная и неудобная поза во время сна отразится не только на коже лица, но и на функционировании опорно-двигательного аппарата;
  • Использовать кремы для ежедневного ухода, подобранные в соответствии с типом кожи;
  • Не злоупотреблять косметическими средствами, в состав которых входит гиалуроновая кислота. Кроме полезных свойств, она может поспособствовать возникновению под глазами некрасивых мешков, поскольку имеет свойство накапливать воду;
  • Выпивать не меньше 1,5 литров воды ежедневно;
  • Сократить количество потребляемой соли;
  • Здоровый сон необходим, как для внешней красоты, так и для здоровья всех внутренних органов.
При задержке жидкости в организме, не стоит самостоятельно пользоваться мочегонными препаратами. Для их использования требуется получение консультации нефролога или уролога.

Излишняя отечность может быть вызвана заболеваниями мочевыделительной системы. Стоит обратиться к врачу, если замечается регулярный отек нижних конечностей, а отеки на лице не ограничиваются областью вокруг глаз.

Отзывы женщин

Анна, 38 лет «Я уже несколько месяцев практикую японскую методику массажа для лица от морщин, отзывы на нее понравились больше всего. После 1-2 недель занятий заметно, что немного подбородок второй втягивается, сами скулы становятся более очерченными, щечки исчезают.

Кожа становится более упругой, морщинки разглаживаются под глазами, уменьшаются носогубные складки. Никаких негативных ощущений нет!»

Галина, 32 года «Я уже около года использую не только массаж от морщин, но и ботокс, и отзыв мой более чем положительный на сочетание этих двух средств! Конечно, не следует ждать от простого массажа такой эффективности, что он всё мгновенно разгладит. Но на долгосрочную перспективу делать определенно стоит. Времени массаж занимает много… А ботокс быстро. Но вместе они идеально друг друга дополняют».

Полина, 36 лет «У меня высокая чувствительность к свету, поэтому мышцы лица почти всегда в напряжении. Отсюда, понятное дело, морщины на лбу и между бровями, сколько очки от солнца не носи. Советовалась с косметологом по поводу геля и ботокса в носогубные складки и лоб, но она меня отговорила. Прописала курс из 15 процедур массажа.

к содержанию ↑

Механизм влияния массажа

Эффективность массажа объясняется воздействием на подкожные мышцы и кожный покров. Первый вид воздействия — нервно-рефлекторный.

Во время сеансов происходит стимуляция нервных окончаний, залегающих в коже, кровеносных сосудах и мышцах. Их раздражение приводит к появлению импульсов, идущих к головному мозгу.

Они провоцируют активацию регенерационных процессов в тканях.

Гуморальное воздействие приводит к выработке важных для здоровья веществ: гистамина и ацетилхолина. Они переходят в свободное состояние, быстро всасываются в кровь и распространяются по всем органам и тканям.

Гистамин улучшает состояние кровеносных сосудов и ускоряет обменные процессы, а ацетилхолин улучшает работу нервной системы, тонус сосудов, мышечной ткани, внутренних органов.

Механическое воздействие устраняет застойные явления, улучшает дыхание и состояние кожи, эластичность и упругость мышечной ткани.

к содержанию ↑

С какой частотой применять

Мнение эксперта
Михайлова Мария Васильевна
Кардиолог-терапевт с опытом более 10 лет. Постоянный участник и спикер в кардиологических конференциях
Убрать мешки под глазами можно при помощи ручного и аппаратного лимфодренажного массажа. Более простой способ — ручной, доступный даже для домашнего проведения. Аппаратный требует не только специальных навыков, но и дорогостоящего оборудования.

Делать лимфодренажный массаж лица нужно ежедневно до достижения желаемого результата. Каждый сеанс длится от 10 до 30 минут. Процедуры проводятся по утрам. Поддерживающие массажные сеансы можно проводить раз в 3-4 дня.

к содержанию ↑

Основной комплекс упражнений

Выделяют несколько техник массажа. Первая включает комплекс из семи упражнений. При работе все движения по верхнему веку — от внутреннего уголка к внешнему. По такой же схеме прорабатывают нижнее веко.

Далее на внешний уголок глаза у виска ставят указательный палец так, чтобы ноготь был обращен к виску. Палец поворачивают — ноготь обращен к носу.

Движение должно быть медленным и занимать от 15 до 18 секунд. Провести от слезоточивого канала вокруг глаза подушечками указательных пальцев против часовой стрелки со средним нажатием.

Сделать 6-7 повторов. Кончиком среднего пальца сделать 10 нажатий на точку у слезоточивого канала, затем провести вокруг глаза.

Завершить упражнение — надавливаниями на уголок глаза возле переносицы.

Подушечками пальцев обойти всю область круговой мышцы, начиная с виска и нижнего края глазницы, включая область над бровью и верхним краем глаза. Завершить легкими постукивающими движениями.

Комплекс упражнений завершают умыванием холодной и теплой водой.

к содержанию ↑

Утренний комплекс против отеков

Массаж отличается быстротой и эффективностью. Начинается с определения главных точек:

  • Первая расположена в центре ямочки подбородка;
  • Вторая — на бугорке щек;
  • Третья — на расстоянии двух пальцев выше бровей.

Эти точки прорабатываются поочередно так, что пальцы рисуют на лице звезду.

Кончики средних пальцев прижать к внешним уголкам глаз и провести до переносицы. Сделать легкие растирающие и постукивающие движения под бровями, двигаясь от переносицы к вискам.

Затем проработать область над бровями, двигаясь уже к переносице. И от нее вернуться к внутреннему уголку глаз по краю нижнего века.

Все движения выполняют с легким нажимом.

Мнение эксперта
Михайлова Мария Васильевна
Кардиолог-терапевт с опытом более 10 лет. Постоянный участник и спикер в кардиологических конференциях
Упражнения повторяют трижды. После выполнения рекомендуется нанести на веки настой петрушки — он освежит кожу, и наполнит ее необходимыми питательными веществами.

Регулярный массаж глаз в домашних условиях позволит уменьшить количество морщин или предотвратить их появление.

Со временем у многих дам появляются под глазами отеки. Избавиться от этой проблемы может помочь лимфодренаж.

Это процедура, которая отлично лечит припухлость, повышает тонус лицевых мышц, придает коже здоровый цвет. Лимфодренажный массаж лица от мелких морщин и отеков под глазами вполне можно выполнить дома.

Он способен заменить дорогостоящие процедуры в косметических салонах, оказав не менее значимый эффект.

к содержанию ↑

С чего начать

Изучив свое лицо и выбрав проблемные зоны, можно приступать к массированию.

Техника лимфодренажного массажа от отеков и морщин в области глаз, выполняемая самостоятельно, состоит из нескольких этапов:

  1. Очисть дерму лица.
  2. Нанести крем, предназначенный для век.
  3. Движения делаются круговыми подушечками указательных и средних пальцев. При этом нужно вести с нижнего века от виска к верхней части, выполнять 10 раз.
  4. Массировать от внешнего края к внутренним уголкам глаз и обратно. Массажное движение повторяется три раза.
  5. Два пальца поставить на исходную позицию возле внутреннего уголка глаза, и вести по направлению к вискам, повторить 5 раз.
  6. Похлопывать подушечками среднего пальца, начиная с уголков глаза переходя к внешнему веку, вискам.
  7. Закончить контрастным умыванием.

Всегда следует начинать делать массаж против часовой стрелки.

Автор статьи
Михайлова Мария Васильевна
Кардиолог-терапевт с опытом более 10 лет. Постоянный участник и спикер в кардиологических конференциях
Следующая
Полезное4 способа биомикроскопии глаза по характеру освещения

Добавить комментарий